Ngày Gia Đình Việt Nam 2026: Cân Bằng Công Việc Và Gia Đình Có Thật Sự Khó?

Tác giả: Valerie Ong, Giám đốc Marketing Khu vực, Reeracoen Group 

Ngày Gia đình Việt Nam được kỷ niệm vào ngày 28 tháng 6 hàng năm. Đây là dịp để nhìn nhận tầm quan trọng của gia đình trong đời sống người Việt và với những người đang đi làm, để suy nghĩ thẳng thắn về mối quan hệ giữa tham vọng sự nghiệp và hạnh phúc gia đình.

Quan niệm rằng thành công trong sự nghiệp và hạnh phúc gia đình vốn dĩ mâu thuẫn nhau rất phổ biến. Nhưng dữ liệu từ nghiên cứu của Reeracoen cho thấy quan niệm đó chưa đầy đủ. Những người đi làm Việt Nam có hiệu suất cao và cũng hài lòng với cuộc sống gia đình, nhìn chung, không kém năng suất hay kém tham vọng hơn những người đặt công việc lên trên gia đình. Điểm khác biệt là họ có chủ đích hơn trong cách sắp xếp thời gian, quyết đoán hơn trong việc giữ ranh giới, và chiến lược hơn khi chọn môi trường làm việc.

Bài viết này nhìn vào những gì những người đó thực sự làm và điều đó có ý nghĩa gì với những lựa chọn của bạn.

Cách Những Phụ Huynh Thành Công Quản Lý Công Việc Và Gia Đình

Họ Rõ Ràng Về Những Điều Không Thể Thương Lượng

Những người vừa làm việc hiệu quả vừa giữ được cuộc sống gia đình hạnh phúc thường có một điểm chung: họ xác định rất rõ những ưu tiên gia đình không thể thay đổi và xem chúng quan trọng không kém các cam kết trong công việc.

Không chỉ đơn giản là “cố gắng dành thời gian cho gia đình”, họ đặt ra những cam kết cụ thể như: “Tôi sẽ ăn tối cùng gia đình lúc 7 giờ tối vào thứ Ba và thứ Năm” và bảo vệ khoảng thời gian đó nghiêm túc như một cuộc họp quan trọng với khách hàng.

Điểm khác biệt nằm ở sự cụ thể. Những mục tiêu mơ hồ như “dành nhiều thời gian hơn cho gia đình” thường dễ bị công việc lấn át. Ngược lại, khi thời gian cho gia đình được lên lịch rõ ràng với ngày giờ cụ thể và được ưu tiên giống như lịch làm việc, khả năng duy trì lâu dài sẽ cao hơn nhiều.

Họ Ưu Tiên Chọn Doanh Nghiệp Tạo Điều Kiện Cho Sự Cân Bằng

Nghiên cứu của Reeracoen cho thấy những người có cuộc sống gia đình hài lòng thường không chỉ chọn công việc dựa trên mức lương hay chức danh. Họ cũng quan tâm đến mức độ linh hoạt, phong cách quản lý và văn hóa doanh nghiệp khi quyết định gắn bó với một công ty.

Nói cách khác, với họ, lựa chọn nơi làm việc không chỉ là quyết định nghề nghiệp mà còn là quyết định về chất lượng cuộc sống. Đây không phải là sự đánh đổi hay “hy sinh cho gia đình”, mà là một chiến lược sự nghiệp dài hạn. Những nhân sự giỏi trên thị trường Việt Nam hiện nay có nhiều lựa chọn hơn trước, vì vậy họ ngày càng kỹ tính hơn trong việc chọn môi trường làm việc phù hợp.

Việc chọn một nơi có thể hỗ trợ hiệu suất làm việc bền vững, thay vì một môi trường luôn đòi hỏi sự đánh đổi quá mức, đang trở thành một trong những quyết định quan trọng nhất đối với nhiều người đi làm hiện nay.

Họ Làm Việc Hiệu Quả Thay Vì Làm Việc Lâu

Nhiều nghiên cứu về năng suất làm việc cho thấy hiệu quả công việc thường đạt cao nhất trong khoảng 6–8 giờ làm việc tập trung mỗi ngày, sau đó sẽ giảm đáng kể nếu tiếp tục làm quá lâu.

Những người đạt hiệu suất cao nhất thường không phải là người làm việc nhiều giờ nhất, mà là người biết bảo vệ thời gian làm việc chất lượng của mình tốt nhất. Điều này có nghĩa là họ sẵn sàng từ chối những cuộc họp không cần thiết, tận dụng thời gian buổi sáng cho các công việc cần tập trung cao trước khi lịch làm việc trở nên quá phân tán, và rời văn phòng đúng giờ mà không cảm thấy áy náy hay phải xin lỗi vì điều đó.

Luôn Trò Chuyện Thẳng Thắn Với Gia Đình Về Kế Hoạch Sự Nghiệp

Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị xem nhẹ để duy trì hiệu suất làm việc bền vững là có một người bạn đời thấu hiểu và ủng hộ định hướng sự nghiệp của bạn.

Những người chủ động chia sẻ với gia đình về mục tiêu nghề nghiệp, tham vọng và cả những giới hạn cá nhân của mình thường có mức độ căng thẳng thấp hơn và cảm thấy hài lòng hơn trong cả công việc lẫn cuộc sống gia đình. Ngược lại, những người cố gắng tách biệt hoàn toàn giữa công việc và gia đình thường dễ cảm thấy áp lực và khó duy trì sự cân bằng lâu dài hơn.

Khi Sự Cân Bằng Không Còn Bền Vững

Có sự khác biệt giữa áp lực bình thường của một công việc nhiều trách nhiệm và một tình trạng thực sự không còn bền vững lâu dài. Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang rơi vào tình huống thứ hai gồm:

• Bạn thường xuyên bỏ lỡ các hoạt động gia đình vì công việc, điều mà lẽ ra có thể được xử lý theo cách khác.

• Gia đình bạn đã không còn mong đợi sự hiện diện của bạn trong các sự kiện vì điều đó đã quá đỗi quen thuộc.

• Bạn luôn cảm thấy có lỗi với gia đình và cảm giác này liên tục lặp lại, không phải trong trường hợp đặc biệt

• Sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của bạn đang bị ảnh hưởng kéo dài theo tuần.

Nếu bạn đang gặp một hoặc nhiều dấu hiệu trên, giải pháp thường không phải là cố gắng “cân bằng tốt hơn” thêm nữa. Điều cần thiết có thể là thay đổi ở mức sâu hơn, như thay đổi vai trò công việc, môi trường làm việc, cách sắp xếp công việc hoặc kỳ vọng hiện tại.

Những thay đổi này chắc chắn không dễ dàng và luôn đi kèm đánh đổi nhất định. Nhưng trong nhiều trường hợp, chúng khả thi hơn rất nhiều so với cảm giác bế tắc mà bạn đang thấy khi ở trong chính tình huống đó.

Ý Nghĩa Sự Nghiệp Của Việc Chọn Nơi Làm Việc

Nếu gia đình thực sự là ưu tiên quan trọng với bạn, cũng như với nhiều người đi làm tại Việt Nam hiện nay, thì khi chọn công ty, bạn cũng nên cân nhắc kỹ môi trường làm việc dành cho những nhân sự đã có gia đình hoặc con nhỏ.

Trong buổi phỏng vấn, hãy chủ động hỏi rõ những vấn đề thực tế như: công ty xử lý việc liên lạc ngoài giờ làm như thế nào? Một tuần làm việc thông thường của vị trí này ra sao? Trong team có nhiều người đang nuôi con nhỏ không, và họ cân bằng công việc với cuộc sống gia đình như thế nào?

Những công ty thực sự hỗ trợ work-life balance thường sẽ trả lời các câu hỏi này một cách cụ thể, rõ ràng và tự tin. Ngược lại, những nơi chưa thực sự có môi trường phù hợp thường sẽ trả lời khá chung chung hoặc chỉ nói về “cân bằng công việc và cuộc sống” theo hướng lý thuyết.

Thực tế, bạn thường có thể cảm nhận được sự khác biệt này ngay trong quá trình phỏng vấn - nếu đặt đúng câu hỏi.

Câu Hỏi Thường Gặp

Liệu có thể vừa hết mình trong công việc vừa đặt gia đình lên ưu tiên không?

Có thể, và nhiều nghiên cứu cho thấy để duy trì thành công lâu dài, con người cần có thời gian phục hồi và cân bằng, chứ không phải liên tục hy sinh cuộc sống cá nhân cho công việc. Những người đặt toàn bộ cuộc sống gia đình sang một bên để theo đuổi sự nghiệp có thể đạt kết quả tốt trong ngắn hạn, nhưng thường phải đánh đổi bằng áp lực kéo dài, chất lượng các mối quan hệ và đôi khi là cả sự bền vững trong sự nghiệp về lâu dài. Trong mạng lưới của Reeracoen, những người duy trì hiệu suất cao ổn định thường không phải là người làm việc nhiều giờ nhất, mà là người tìm được cách làm việc phù hợp với cuộc sống của mình.

Làm Thế Nào Để Chọn Giữa Thăng Chức Và Có Nhiều Thời Gian Hơn Cho Gia Đình?

Trước tiên, hãy tìm hiểu rõ vị trí mới thực sự yêu cầu điều gì thay vì chỉ dựa vào suy đoán. Nhiều vị trí thăng chức không nhất thiết đòi hỏi làm việc nhiều giờ hơn, mà đòi hỏi khả năng sắp xếp ưu tiên và quản lý công việc hiệu quả hơn. Trước khi từ chối một cơ hội vì lo ngại mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hãy trao đổi thẳng thắn với quản lý về kỳ vọng thực tế của vai trò đó và liệu có sự linh hoạt trong cách làm việc hay không.

Công Ty Không Hỗ Trợ Làm Việc Linh Hoạt, Tôi Có Thể Làm Gì?

Nếu chưa từng trao đổi, hãy chủ động chia sẻ trực tiếp với quản lý về nhu cầu và khó khăn của bạn. Nếu đã trao đổi nhưng văn hóa công ty vẫn không thực sự linh hoạt, bạn nên cân nhắc điều đó trong các quyết định nghề nghiệp sắp tới. Thị trường tuyển dụng Việt Nam trong Q2–Q3 2026 hiện khá sôi động, đặc biệt ở khối doanh nghiệp FDI. Nhiều công ty đang cung cấp chính sách làm việc linh hoạt thực sự và nhất quán hơn trước. Điều quan trọng là bạn vẫn có lựa chọn phù hợp cho mình.

 

Đang Tìm Kiếm Công Việc Phù Hợp Với Cả Sự Nghiệp Lẫn Gia Đình Của Bạn? Reeracoen Vietnam làm việc với các doanh nghiệp FDI cung cấp sự linh hoạt thực sự và chính sách thân thiện với gia đình. Gửi CV của bạn và để chúng tôi kết nối bạn với môi trường phù hợp.

Nói chuyện với Chuyên gia Reeracoen Vietnam Nhận tư vấn nghề nghiệp →

Tải Báo Cáo Lương Việt Nam 2025–2026 Tải ngay →

 

 

Bài Viết Liên Quan

Bạn có thể quan tâm:

• Mô Hình Làm Việc Kết Hợp (Hybrid) tại Việt Nam 2026: Người Đi Làm Thực Sự Kỳ Vọng Điều Gì

• Ngoài Chính Sách Nghỉ Thai Sản: Cách Doanh Nghiệp Xây Dựng Môi Trường Làm Việc Lý Tưởng 2026

• Đánh Giá Hiệu Suất Giữa Năm 2026: Cách Doanh Nghiệp Giữ Chân Thay Vì Đánh Mất Nhân Tài

Về Tác Giả

Valerie Ong Giám đốc Marketing Khu vực, Reeracoen Group Valerie phụ trách mảng nội dung và thông tin thị trường cho Reeracoen trên toàn khu vực Đông Nam Á. Cô cộng tác chặt chẽ với các chuyên gia tư vấn tuyển dụng của Reeracoen để chuyển hóa dữ liệu tuyển dụng, chuẩn lương và xu hướng thị trường lao động thành hướng dẫn thực tiễn cho doanh nghiệp và người đi làm. Công việc của cô dựa trên các nghiên cứu độc quyền của Reeracoen bao gồm Báo cáo Lương hàng năm, Hiring Pulse và Hiring Manager Survey. Ghi chú ngôn ngữ: Bài viết này được xuất bản bằng tiếng Việt. Reeracoen cũng xuất bản một số nội dung bằng tiếng Anh và Nhật dành cho cộng đồng chuyên gia song ngữ và thông thạo tiếng Nhật của chúng tôi.

Tài Liệu Tham Khảo

1. Ngày Gia đình Việt Nam - 28 tháng 6 - molisa.gov.vn
2. Newport, C. - Deep Work (2016); nghiên cứu về năng suất lao động tri thức

Thông tin được cung cấp trong các bài viết trên blog của chúng tôi chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin chung. Nó không thể thay thế cho lời khuyên chuyên môn và không nên phụ thuộc vào đó. Mặc dù chúng tôi cố gắng cung cấp thông tin chính xác và cập nhật nhưng tính chất không ngừng phát triển có thể khiến nội dung trở nên lỗi thời hoặc không chính xác theo thời gian. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc chuyên gia có trình độ trong các lĩnh vực tương ứng để được tư vấn hoặc hướng dẫn cụ thể. Bất kỳ hành động nào được thực hiện dựa trên thông tin có trong các bài viết trên blog của chúng tôi đều thuộc quyền quyết định và rủi ro của người đọc. Chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm hoặc trách nhiệm pháp lý nào đối với mọi mất mát, thiệt hại hoặc hậu quả bất lợi phát sinh do những hành động đó.
Đôi khi chúng tôi có thể cung cấp liên kết đến các trang web hoặc tài nguyên bên ngoài để biết thêm thông tin hoặc tham khảo. Các liên kết này được cung cấp để thuận tiện và không hàm ý chứng thực hay chịu trách nhiệm về nội dung hoặc tính chính xác của các nguồn bên ngoài này. Các bài viết trên blog của chúng tôi cũng có thể bao gồm ý kiến cá nhân, quan điểm hoặc cách giải thích của các tác giả, những điều này không nhất thiết phản ánh quan điểm của toàn bộ tổ chức của chúng tôi. Chúng tôi khuyến khích người đọc xác minh tính chính xác và phù hợp của thông tin được trình bày trong các bài viết trên blog của chúng tôi và tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp khi cần thiết.
Việc bạn sử dụng trang web này và nội dung của nó cấu thành sự chấp nhận tuyên bố từ chối trách nhiệm này.